Kašel je běžný obranný mechanismus, kterým se tělo snaží odstranit hlen, prach, dráždivé částice nebo jiné nečistoty z dýchacích cest. Přestože se na internetu často objevují recepty slibující „vyčištění plic“ během několika dnů, neexistuje domácí nápoj, který by dokázal plíce doslova vyčistit nebo zaručil odstranění kašle za tři dny.
To ale neznamená, že si doma nemůžete připravit příjemný nápoj, který může pomoci zvlhčit hrdlo a dočasně zmírnit nepříjemný pocit při kašli.
Důležité je také rozlišit běžné podráždění dýchacích cest od příznaků, které mohou signalizovat infekci nebo jiné onemocnění.
Proč kašleme?
Kašel může mít mnoho příčin.
Mezi časté patří:
- nachlazení,
- virové infekce dýchacích cest,
- alergie,
- suchý vzduch,
- kouření,
- podráždění prachem nebo kouřem,
- astma,
- reflux žaludeční kyseliny,
- některé léky.
Proto není vhodné každý kašel automaticky označovat za „zahlcené plíce“.
Pokud známe příčinu, můžeme lépe zvolit vhodný postup.
Co může pomoci při běžném kašli?
U mírného kašle spojeného například s nachlazením může pomoci několik jednoduchých opatření.
Dostatek tekutin
Pravidelné pití vody pomáhá předcházet dehydrataci.
Teplé nápoje mohou být příjemné zejména při podrážděném krku.
Zvlhčení vzduchu
Suchý vzduch může dráždit sliznice.
Pomoci může zvlhčení vzduchu v místnosti nebo krátká teplá sprcha.
Je však důležité dbát na bezpečnost a vyhnout se inhalaci příliš horké páry, která může způsobit popálení.
Odpočinek
Při infekci dýchacích cest je důležitý dostatek spánku a odpočinku.
Tělo tak dostává prostor pro regeneraci.
Vyhnout se kouři
Cigaretový kouř, kouř z krbu i jiné dráždivé částice mohou kašel zhoršovat.
Pokud kašlete, je vhodné jejich působení co nejvíce omezit.
Jednoduchý domácí nápoj
Pokud hledáte jednoduchý recept pro příjemnější pocit v krku, můžete si připravit teplý nápoj s medem a citronem.
Ingredience
- 250 ml teplé vody
- 1 čajová lžička medu
- několik kapek čerstvé citronové šťávy
- malý kousek čerstvého zázvoru, volitelně