Masáž chodidel patří mezi nejstarší a zároveň nejpříjemnější způsoby relaxace. Po dlouhém dni může několik minut jemné masáže přinést pocit úlevy, uvolnit napjaté svaly a pomoci člověku odpočinout.
V tradiční reflexologii se navíc pracuje s představou, že jednotlivé oblasti chodidla odpovídají různým částem těla a orgánům. Proto vznikly známé „mapy chodidel“, podle kterých se masírují konkrétní body.
Je však důležité rozlišovat tradici od medicínsky prokázaného účinku. Neexistuje spolehlivý důkaz, že určitý bod na chodidle je přímo propojen například s játry, ledvinami nebo srdcem a že jeho masáží lze nemoc daného orgánu vyléčit.
To ale neznamená, že je masáž chodidel zbytečná. Naopak – jako forma relaxace může být velmi příjemná.
Co je reflexologie?
Reflexologie je metoda, při které se tlakem nebo masáží stimulují určité oblasti:
- chodidel
- dlaní
- někdy také uší
Podle tradičních reflexologických map mají jednotlivé body odpovídat různým částem těla.
Typická reflexologická mapa chodidla
Tradičně se například uvádí:
- prsty – oblast hlavy a krku
- přední část chodidla – hrudník
- střed chodidla – oblast břicha
- pata – pánevní oblast
- vnitřní hrana chodidla – oblast páteře
Toto rozdělení je však součástí reflexologické tradice, nikoli anatomické mapy nervového propojení orgánů.
Co masáž chodidel skutečně dokáže?
Nejlépe ji můžeme vnímat jako prostředek:
- relaxace
- uvolnění svalů
- příjemné stimulace chodidel
- krátkodobého zmírnění pocitu napětí
- odpočinku po dlouhém stání nebo chůzi