Olivový olej s citronem je jednoduchá kombinace, která se často objevuje v tradičních domácích doporučeních. Olivový olej poskytuje především mononenasycené tuky a další rostlinné látky, zatímco citron dodává svěží chuť a vitamin C.

Pití této směsi každé ráno je však potřeba vnímat realisticky. Neexistují důkazy, že by jedna lžíce olivového oleje s citronem každé ráno dokázala „detoxikovat“ organismus, rozpouštět tuky nebo léčit konkrétní onemocnění. Některé možné přínosy vycházejí spíše z vlastností jednotlivých potravin a celkového jídelníčku.

Jednoduchý ranní recept

Ingredience

• 1 lžíce extra panenského olivového oleje
• šťáva z 1/2 citronu
• 100 až 150 ml vlažné vody, volitelně

Postup