Šalvěj je aromatická bylina, která se tradičně používá při péči o ústní dutinu. Její listy obsahují řadu rostlinných látek a díky své výrazné vůni a chuti jsou oblíbené také v domácích bylinných přípravcích.
Na internetu se však často objevuje tvrzení, že tření zubů čerstvými listy šalvěje dokáže odstranit zubní kámen a výrazně vybělit zuby. To není možné považovat za prokázanou léčebnou metodu. Zubní kámen je ztvrdlý zubní povlak, který nelze bezpečně odstranit domácím třením. Po jeho vytvoření je nejspolehlivějším řešením profesionální odstranění u zubního lékaře nebo dentální hygienistky.
Šalvěj může být zajímavým doplňkem ústní hygieny, ale neměla by nahrazovat čištění zubů fluoridovou pastou, mezizubní hygienu ani pravidelné kontroly.
Proč se šalvěj používá v péči o ústa?
Šalvěj obsahuje aromatické a další rostlinné látky, které jsou předmětem výzkumu v oblasti ústní hygieny.
Tradičně se používá například:
- k osvěžení dechu,
- jako bylinný výplach úst,
- při pocitu podráždění v ústní dutině,
- jako doplněk běžné ústní hygieny.
Je však důležité rozlišovat mezi tradičním používáním bylin a klinicky prokázanou léčbou zubních problémů.
Fiche technique
Čas přípravy: 5 minut
Doba louhování: 10 minut
Obtížnost: velmi snadná
Typ: bylinný ústní výplach
Použití: jako doplněk ústní hygieny
Ingredience
Na jednoduchý šalvějový výplach budete potřebovat:
- 5 až 6 čerstvých listů šalvěje
nebo
- 1 čajovou lžičku sušené šalvěje
- 250 ml horké vody
Výplach nepřislazujte cukrem ani medem.
Potřebné vybavení
Připravte si:
- šálek nebo sklenici,
- malý hrnec nebo konvici,
- sítko,
- čistou lžíci.